Zuppa di zenzero e carote

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 183 kcal
  • 2g proteine
  • 12g grassi
  • 14g saccaridi

Procedimento di preparazione

Tritate finemente i cipollotti.

Scaldate 1 cucchiaio di olio di colza in una pentola, aggiungete i cipollotti tritati e soffriggeteli per 2 minuti a fuoco medio.

Aggiungete poi nella pentola lo zenzero grattugiato e le carote tagliate e soffriggete il tutto per altri 10 minuti.

Trascorso questo tempo, versate il brodo vegetale, portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma a fuoco medio e cuocete finché le carote non saranno morbide (ci vorranno circa 25 minuti).

A fine cottura, togliete la zuppa dal fuoco e lasciatela raffreddare per qualche minuto.

Frullatela con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia e insaporitela con sale, pepe, peperoncino in polvere e succo d'arancia.

Distribuite la zuppa pronta in 3 piatti, guarnite ogni porzione con 1 cucchiaio di panna acida e servite.

DRITTA

Per un tocco asiatico, potete guarnire la zuppa con coriandolo fresco prima di servirla.