Zuppa di pomodoro

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 163 kcal
  • 5g proteine
  • 9g grassi
  • 17g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto tritate finemente la cipolla e grossolanamente l'aglio.

In una padella capiente scaldate l'olio e fate rosolare la cipolla a fuoco basso-medio (3–4 minuti). Aggiungete poi l'aglio, l'origano e il basilico e rosolate per altri 30–60 secondi.

Versate quindi i pomodori in scatola, riempite una lattina d'acqua e versatela nella pentola. Cuocete per 10–12 minuti a fuoco medio (finché non si addensa).

Infine frullate la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia*, aggiustate di sale e pepe e servite.

* Se preferite una consistenza diversa, potete non frullare la zuppa.

DRITTA

Servite con basilico fresco e parmigiano. Potete anche aggiungere dei crostini: tagliate 2 fette di pane integrale da toast a cubetti e fateli dorare su una padella asciutta a fuoco medio oppure su una teglia a 200 °C (in entrambi i casi ci vorranno circa

8–10 minuti).