Zuppa di cavolo con olio al prezzemolo

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 224 kcal
  • 7g proteine
  • 11g grassi
  • 24g saccaridi

Procedimento di preparazione

Sbucciare la patata e tagliarla a piccoli cubetti.

Lavare il cavolo, eliminare la costa centrale e tagliarlo a strisce.

Tritare finemente la cipolla.

In una padella scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungere la cipolla tritata e rosolarla per 3 minuti a fuoco medio. Quando la cipolla sarà leggermente dorata, unire l'aglio pressato, il cavolo e i cubetti di patata. Coprire tutto con il brodo vegetale e 200 ml di acqua, salare, pepare e cuocere per 25 minuti con il coperchio a fuoco basso.

Nel frattempo preparare l'olio al prezzemolo.

Lavare le foglie di prezzemolo, tritarle grossolanamente e trasferirle nel frullatore insieme all'olio d'oliva.

Frullare il tutto fino a ottenere un composto liscio, filtrare il risultato attraverso un colino fine (se non vi disturbano i pezzi più grandi nell'olio, potete omettere la filtrazione) e versare in un barattolo pulito. Chiudere il barattolo con il coperchio e conservare l'olio in frigorifero.

Frullare la zuppa cotta con un frullatore a immersione fino a renderla liscia, aggiustare di sale e pepe se necessario e, prima di servire, irrorare la zuppa con un po' di olio al prezzemolo.

DRITTA

CONSIGLIO: L'olio al prezzemolo avanzato può essere utilizzato come condimento per vari tipi di insalate. Si abbina anche bene a crostini, patate o verdure arrosto.