Zuppa di broccoli

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 151 kcal
  • 5g proteine
  • 11g grassi
  • 8g saccaridi

Procedimento di preparazione

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

In una pentola scaldate 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungete la cipolla tritata e fatela soffriggere per circa 5 minuti a fuoco medio.

Nel frattempo schiacciate l'aglio, trascorso il tempo indicato aggiungetelo nella pentola e fate soffriggere tutto per un altro minuto.

Quindi versate nella pentola il brodo vegetale, aggiungete le cimette di broccoli e cuocete tutto a fuoco medio per 10–15 minuti.

Salate e pepate la zuppa cotta, togliete la pentola dal fuoco, rompete un uovo all'interno e frullate immediatamente l'intero contenuto della pentola con un frullatore a immersione.

Distribuite la zuppa pronta nei piatti da portata e servite.

DRITTA

Arricchite la zuppa con dei crostini integrali – tagliate a cubetti 2 fette di pane in cassetta integrale e tostate il tutto fino a doratura in una padella asciutta a fuoco medio (ci vorranno circa 8–10 minuti).