Tisana al sambuco e menta
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Tisana al sambuco e menta

7 min 2 min Facile 1 porzione

Le tisane fatte in casa non rientrano tra le ricette più comuni, ma quando proverete questa al sambuco e menta, scoprirete che una tisana preparata con le proprie mani ha davvero un fascino tutto suo :)

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 0 kcal
  • 0g proteine
  • 0g grassi
  • 0g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Il rapporto ideale tra le erbe è una parte uguale di sambuco e una parte uguale di menta, ovvero metà e metà. Lavate i fiori di sambuco e la menta, scrollateli bene dall'acqua. Separate le foglie di menta. Dai fiori di sambuco eliminate i gambi più grandi e formate dei piccoli mazzetti di fiori.

Fate essiccare delicatamente su carta da forno sopra un termosifone o in un essiccatore per frutta, seguendo le istruzioni e basandovi sulla vostra esperienza. Le erbe ben essiccate riponetele in una bottiglia pulita e chiudetela con il tappo.

Conservate in un luogo asciutto e buio. Per una tazza di tisana avrete bisogno di un cucchiaio colmo di miscela essiccata.