Tiramisu con fiocchi d'avena overnight
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Tiramisu con fiocchi d'avena overnight

5 min 0 min Facile 3 porzioni

Perché anche la colazione non potrebbe avere il sapore del dolce preferito? La nostra ingegnosa cuoca „Mangiamo sano in movimento" vi convincerà che è possibile. Troverete anche la ricetta del tiramisu con fiocchi d'avena overnight, che possono gustare anche coloro che tengono d'occhio le proprie calorie. Cosa ne dite?

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 267 kcal
  • 11g proteine
  • 6g grassi
  • 42g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Prima di tutto preparate 3 bicchieri (circa 250 ml), nei quali dividerete poi i fiocchi d'avena.

In una ciotola di medie dimensioni versate i fiocchi d'avena, un pizzico di sale e 5 g di cacao. Mescolate e aggiungete il miele, 150 ml di latte di mandorle, 150 ml di acqua, 10 ml di espresso, lo yogurt, il mascarpone e l'estratto di vaniglia.

Dividete il composto nei bicchieri preparati e lasciate riposare in frigorifero per tutta la notte (o almeno 6 ore).

Trascorso il tempo, cospargete il tiramisu con i restanti 5 g di cacao e servite.