Stufato di manzo in una sola pentola

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 239 kcal
  • 18g proteine
  • 12g grassi
  • 14g saccaridi

Procedimento di preparazione

In una pentola capiente con coperchio scaldate 2 cucchiai di olio a fuoco vivo. Aggiungete la carne, salate, pepate e rosolate per 6–8 minuti finché non sarà sigillata. Quindi togliete la carne e mettetela su un piatto.

Nella pentola versate il cucchiaio di olio rimasto e la cipolla, e fate rosolare a fuoco medio finché non diventa traslucida. Aggiungete poi l'aglio, la foglia di alloro e il timo. Fate insaporire, aggiungete l'acqua, i pomodori in scatola e le carote. Alzate la fiamma e portate a ebollizione.

Abbassate poi la fiamma a fuoco medio, aggiungete la carne e i pomodori freschi tagliati a dadini e coprite con il coperchio. Cuocete a fuoco basso-medio per 80–90 minuti.* Successivamente scoprite la pentola, eliminate

la foglia di alloro e il timo (se usate quello fresco) e aggiustate di sale e pepe. Se necessario, riducete ulteriormente la salsa (circa 5–10 minuti).

Cospargete le singole porzioni con prezzemolo fresco e servite.

* Nel frattempo controllate il livello dell'acqua. Se evapora rapidamente, abbassate la fiamma e aggiungete un po' d'acqua.

DRITTA

Servite con del pane. Tagliate tutte le verdure e la carne a pezzi che possano essere mangiati in un solo boccone.