Smoothie con chia e proteine
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Smoothie con chia e proteine

5 min 0 min Facile 1 porzione

Questo smoothie con proteine e semi di chia vi strapperà sicuramente un sorriso e vi darà un'energia travolgente. La base è composta da puri superfood, dai mirtilli all'ananas. È pronto in un lampo – in meno di cinque minuti servite un delizioso balsamo per l'anima. PS: Provatelo e vedete quando vi verrà fame di qualcos'altro.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 458 kcal
  • 36g proteine
  • 8g grassi
  • 57g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Sbucciate la banana e tagliatela a cubetti insieme all'ananas.

Frullate tutti gli ingredienti tranne i semi di chia fino a ottenere un composto liscio.

Aggiungete i semi di chia con un cucchiaio, versate tutto in un bicchiere e servite.

Lo smoothie può essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per 1–2 giorni.