Smoothie bowl all'ananas

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 230 kcal
  • 6g proteine
  • 6g grassi
  • 25g saccaridi

Procedimento di preparazione

Mettete l'ananas surgelato, la banana e i semi di chia nel mixer e frullate fino a ottenere un composto liscio.

Trasferite il composto in 3 ciotole da portata. Decorate quindi ogni porzione con anacardi, kiwi affettato, chips di cocco e granella di cacao e servite.

DRITTA

Al posto delle ciotole da portata, usate un ananas tagliato a metà e svuotato. Potete anche sostituire l'ananas surgelato con altra frutta di stagione, da congelare semplicemente la notte precedente – approfittate ad esempio delle scorte della stagione dei mirtilli.