Smoothie agli spinaci con semi di chia
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Smoothie agli spinaci con semi di chia

5 min 0 min Facile 1 porzione

Questo smoothie di un invitante colore verde è molto apprezzato come spuntino o colazione grazie alla sua rapida preparazione e al suo valore nutritivo. Questo smoothie agli spinaci è ricco di vitamine e minerali, non solo grazie agli spinaci, ma anche grazie al superfood – i semi di chia.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 190 kcal
  • 6g proteine
  • 5g grassi
  • 29g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Sbucciate la mela, eliminate il torsolo, tagliatela a cubetti e mettetela nel frullatore insieme ai fiocchi d'avena, agli spinaci e ai semi di chia.

Aggiungete 200 ml di acqua e frullate fino a ottenere un composto liscio.

Versate lo smoothie pronto in un bicchiere e servite.

Lo smoothie può essere conservato in frigorifero, dove si mantiene per 2–3 giorni.