La combinazione di manzo e patate dolci funziona meravigliosamente. La ricetta di oggi per Shepherd's Pie con manzo e patate dolci non è solo deliziosa, ma fa anche un'ottima figura!
Shepherd's Pie con manzo e patate dolci
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 379 kcal
- 23g proteine
- 17g grassi
- 34g saccaridi
Ingredienti
- 1,1 l di acqua
- 440 g di patate dolci (sbucciare e tagliare a cubetti)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 120 g di cipolla bianca (tritare finemente)
- 350 g di carne macinata di manzo (min. 90% carne)
- 100 g di sedano rapa (tagliare a cubetti)
- 1 cucchiaio di ketchup senza zucchero
- 1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sale
- 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
- 2 cucchiaini di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di paprika dolce macinata
- 1 cucchiaino di cumino
- 140 ml di latte scremato (1,5% di grassi)
- 20 g di burro
- 1 manciata di coriandolo (tritare grossolanamente)
- sale