Sgombro grigliato

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 692 kcal
  • 51g proteine
  • 57g grassi
  • 5g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto, accendete bene il grill.

In una ciotola più piccola mettete il concentrato di pomodoro, il timo, la paprika, l'olio d'oliva, il cumino, il sale e il pepe e mescolate tutto.

Lavate e asciugate accuratamente gli sgombri, quindi spalmateli bene con la pasta preparata sia in superficie che nella cavità addominale. Adagiate i pesci così preparati sul grill ben caldo e grigliate a fiamma viva 4–5 minuti per lato. Dopo averli girati, chiudete il coperchio del grill e terminate la cottura con il grill chiuso.

Non appena gli sgombri saranno pronti, trasferiteli nel piatto, irrorate con l'aceto di vino e cospargete abbondantemente con la menta, il prezzemolo e l'aglio.

DRITTA

Lo sgombro cotto si abbina perfettamente con patate al forno o con una leggera insalata di verdure.