Semi di zucca tostati alla cannella
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Semi di zucca tostati alla cannella

22 min 12 min Facile 4 porzioni

Vorreste concedervi uno sfizio senza poi sentirvi in colpa? Allora siamo qui per voi con un consiglio per uno spuntino sano, grazie al quale farete solo del bene alla vostra salute. I semi di zucca contengono infatti moltissime vitamine preziose e hanno inoltre un basso valore energetico.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 183 kcal
  • 9g proteine
  • 15g grassi
  • 2g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 170 °C, preparate una teglia e foderatela con carta da forno.

Mescolate i semi con l'olio di cocco, il miele e la cannella.

Distribuite i semi uniformemente sulla teglia e cuocete in forno preriscaldato per 10–12 minuti a 160–170 °C. A metà cottura girate i semi in modo che si tostino uniformemente.