Sandwich con insalata di pollo
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 440 kcal
- 32g proteine
- 10g grassi
- 53g saccaridi
Ingredienti
- 230 g di yogurt bianco (3,5% di grassi)
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 1 cucchiaio di succo di limone
- scorza di ½ limone grande
- 40 g di carota
- ½ cipolla rossa piccola (circa 50 g)
- 50 g di mela
- 10 g di erba cipollina fresca
- 200 g di petto di pollo (da cuocere)
- 3 foglie grandi di lattuga iceberg
- 6 fette di pane in cassetta integrale
- sale
- pepe