Sandwich avocado e tonno

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 526 kcal
  • 24g proteine
  • 63g grassi
  • 20g saccaridi

Procedimento di preparazione

Tagliate la cipolla a fette sottili e mettetela in una ciotola alta.

In un piccolo pentolino portate a ebollizione l'aceto di mele e 50 ml di acqua.

Non appena il composto inizia a bollire, versatelo sulla cipolla e mettete in frigorifero per almeno 30 minuti.

Trascorso il tempo indicato, schiacciate l'avocado con una forchetta insieme a sale e pepe. Tritate finemente il coriandolo e incorporatelo all'avocado. Tagliate il peperoncino jalapeño a fette sottili e tenetelo da parte.

Distribuite il composto di avocado sul pane, aggiungete il tonno, la cipolla marinata (a piacere) e il jalapeño a fette, e cospargete tutto con i semi di sesamo.

Servite il sandwich subito.