Salmone al forno in crosta di frutta secca ed erbe aromatiche

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 555 kcal
  • 41g proteine
  • 40g grassi
  • 9g saccaridi

Procedimento di preparazione

Per prima cosa preriscaldate il forno a 175–180 °C e foderate la teglia con carta da forno.

Nel frattempo iniziate a preparare la crosta. In una ciotolina mescolate insieme il pangrattato di mais, le noci tritate, il parmigiano grattugiato finemente, il prezzemolo tritato finemente, il basilico tritato finemente e il rosmarino tritato finemente.

Mescolate il contenuto della ciotola, versate il burro fuso e lasciate assorbire (circa 1 minuto). Poi mescolate di nuovo il composto e aggiustate di sale e pepe.

Adagiate i filetti di salmone con la pelle verso il basso nella teglia preparata, salate e coprite con la crosta preparata. Inserite la teglia nel forno preriscaldato a 175–180 °C e cuocete i filetti per 12–15 minuti oppure finché la crosta non sarà dorata e il salmone non si sfalderà facilmente con una forchetta. A cottura ultimata, dividete il salmone in 3 piatti e servite.

* Oppure fiocchi di mais tritati.

DRITTA

Servite il salmone al forno con purè di patate e un'insalata di verdure fresche. Se non avete erbe fresche, utilizzate quelle essiccate (1

cucchiaino di prezzemolo essiccato, 1 cucchiaino di basilico essiccato e ½ cucchiaino di rosmarino essiccato).