Ragù italiano con ceci

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 310 kcal
  • 17g proteine
  • 18g grassi
  • 17g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto preriscaldate il forno a 185–195 °C e preparate una padella adatta alla cottura in forno.

Salate e pepate il girello di manzo. Scaldate poi l'olio d'oliva in padella a fuoco medio.

Quando l'olio è caldo, aggiungete la cipolla e soffriggete per 2 minuti. Unite quindi la carne di manzo, il peperone e l'aglio e soffriggete il tutto per altri 5–6 minuti a fuoco medio.

Infine aggiungete i pomodori pelati schiacciati, le olive tritate finemente, il rosmarino, il brodo vegetale e i ceci, trasferite la padella nel forno preriscaldato e cuocete per 15 minuti a 185–195 °C.

A cottura ultimata, servite.

DRITTA

Consigli per la presentazione: Servite il composto preferibilmente con pasta integrale e parmigiano grattugiato finemente, guarnendo con basilico fresco tritato grossolanamente.