Purè di zucca

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 370 kcal
  • 17g proteine
  • 2g grassi
  • 88g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 180 °C. Lavate la zucca, tagliatela a metà e rimuovete i semi. Rivestite la teglia con carta da forno e adagiatevi le due metà di zucca svuotate.

Inserite la teglia con la zucca nel forno preriscaldato e cuocete fino a quando sarà morbida per 40–45 minuti a 170–180 °C.

Lasciate raffreddare le metà di zucca cotte su una griglia. Dalle metà di zucca raffreddate estraete la polpa, trasferitela in una ciotola e frullate con un frullatore a immersione o da tavolo fino a ottenere un composto liscio.

Il purè di zucca può essere utilizzato immediatamente oppure conservato in sacchetti chiusi nel congelatore. Nel congelatore il purè di zucca si conserva fino a 6 mesi.

*Dalla quantità indicata per 1 porzione si otterranno 900 g di purè di zucca.

DRITTA

Il purè di zucca è versatile in cucina sia nelle ricette salate che dolci. Provate ad aggiungere una parte di purè di zucca all'impasto del ciambellone, della torta oppure servitelo al posto del purè di patate.