Porridge salato con champignon

Il porridge non deve essere solo dolce, anche se questa variante merita il suo posto tra le colazioni. Il porridge salato è un piacevole cambiamento. Provate ad aggiungere champignon e un pizzico di erbe aromatiche.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 588 kcal
  • 27g proteine
  • 32g grassi
  • 48g saccaridi

Procedimento di preparazione

In un pentolino portate a ebollizione 400 ml di acqua.

Aggiungete i fiocchi d'avena e lasciate cuocere per 15 minuti a fuoco basso fino a che non diventino morbidi.

Nel frattempo, su un altro fornello, fate rosolare lo scalogno in una padella con 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco medio (ci vorranno circa 5 minuti).

Aggiungete i champignon tagliati a fettine, uno spicchio d'aglio schiacciato, il rosmarino e fate rosolare per altri 8 minuti.

Togliete i fiocchi cotti dal fuoco e mescolatevi il parmigiano grattugiato.

Aggiustate il porridge di sale e pepe, dividetelo in 2 ciotole e servite con i champignon rosolati e un uovo in camicia*.

*Come fare l'uovo in camicia: In una pentola portate a ebollizione 0,5 l di acqua salata, aggiungete 2 cucchiai di aceto e abbassate la fiamma in modo che l'acqua fremiti senza bollire. Rompete l'uovo in un mestolo, immergetelo nell'acqua e cuocete per 4–5 minuti. Togliete l'uovo, trasferitelo su un piatto con carta assorbente, asciugatelo e aggiungetelo alla ciotola con i fiocchi.

DRITTA

Aggiungete nella padella con i champignon 2 manciate di spinaci baby negli ultimi 2 minuti di cottura.