Porridge di grano saraceno con tè matcha
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Porridge di grano saraceno con tè matcha

40 min 15 min Facile 2 porzioni

Ah, ancora nessuno ha voglia di alzarsi dal letto? Abbiamo per voi una ricetta infallibile per far uscire tutti i dormiglioni da sotto le coperte. Preparate loro un porridge dolce e profumato di grano saraceno con tè matcha. Il grano saraceno è naturalmente privo di glutine e il tè matcha è il miglior superfood sul mercato. Questa combinazione è semplicemente angelica per il vostro organismo e iniziare la giornata con essa è la cosa migliore che possiate desiderare.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 395 kcal
  • 16g proteine
  • 10g grassi
  • 60g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Scottare il grano saraceno con acqua calda e lasciarlo da parte per 20 minuti.

Trasferire il grano saraceno scottato, il latte, il miele e la banana schiacciata in un pentolino. Mescolare e portare a ebollizione.

Abbassare la fiamma a fuoco medio e cuocere mescolando continuamente per circa 15 minuti, finché non si forma un porridge denso.

Dopo la cottura, incorporare il tè matcha nel porridge.

Dividere il porridge in 2 porzioni e cospargere ciascuna con mandorle e decorare con frutta fresca.