Porridge di amaranto con mela al forno

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 526 kcal
  • 27g proteine
  • 17g grassi
  • 68g saccaridi

Procedimento di preparazione

In un pentolino mescolate il latte parzialmente scremato con 150 ml di acqua e portate il composto a ebollizione.

Abbassate la fiamma a fuoco basso, aggiungete nel pentolino l'amaranto e lasciatelo cuocere per 20 minuti.

Poco prima che il porridge di amaranto sia pronto, preparate la mela al forno: scaldate una padella e fate sciogliere il burro a fuoco basso. Alzate quindi la fiamma a fuoco medio, aggiungete nella padella la mela tagliata a pezzi e i chiodi di garofano e fate rosolare il tutto per circa 2 minuti, affinché la mela abbia il tempo di dorare e ammorbidirsi.

Non appena il porridge di amaranto nel pentolino sarà pronto, spegnete il fuoco e incorporate nel porridge ½ della quantità totale di ricotta. Trasferite poi il porridge in una ciotola da portata e aggiungete la ricotta rimasta e la mela al forno dalla padella.

Versate il miele sull'intero contenuto della ciotola e servite.

DRITTA

CONSIGLIO: Il porridge finito può essere insaporito con succo di lime.