Porridge con semi di lino
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Porridge con semi di lino

490 min 0 min Facile 1 porzione

Un porridge per la colazione dal profumo meraviglioso di pan di zenzero, dolcificato con la frutta e arricchito con i nutrienti dei semi di lino.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 218 kcal
  • 4g proteine
  • 6g grassi
  • 34g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Versate i semi di lino in una ciotola, aggiungete il latte di mandorle e lasciate riposare in frigorifero per tutta la notte.

Sbucciate la mela e frullatela insieme ai semi di lino, al latte di mandorle e alle spezie. Se il composto è troppo denso, aggiungete acqua.

Trasferite il composto in una ciotola, aggiungete sopra la pera a fette e servite.

DRITTA

A piacere potete dolcificare con stevia o miele. Non esitate ad aggiungere qualsiasi altro frutto che avete in casa.