Polpette svedesi

Assolutamente semplici, ma deliziose. Così si potrebbe descrivere questo piatto. Nella preparazione delle polpette potete coinvolgere anche gli altri membri della famiglia e insieme, in poco tempo, vi stupirete non solo con un ottimo pranzo, ma anche con una cena!

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 312 kcal
  • 29g proteine
  • 20g grassi
  • 9g saccaridi

Procedimento di preparazione

Sbucciate la carota e tagliatela a rondelle spesse. Pulite il sedano e tagliatelo a cubetti grandi. Sbucciate la cipolla e tagliatela in quarti. Sbucciate l'aglio e lavate il prezzemolo.

Mettete la carota tagliata, il sedano, la cipolla, l'aglio e il prezzemolo in un robot da cucina e frullate finemente. Poi aggiungete al frullatore le uova, la carne macinata, il sale e il pepe e frullate tutto finché gli ingredienti non si amalgamano e il composto non acquisisce una consistenza più omogenea.

Preparate una padella grande e versatevi 2 cucchiai di olio d'oliva. Preriscaldate il forno a 180 °C, preparate una teglia e foderatela con carta da forno. Dal composto di carne frullato formate circa 40 polpette e ponetele su un piatto.

Una volta esaurito tutto il composto, scaldate la padella con l'olio a fuoco medio-alto e rosolate le polpette per circa 3–4 minuti fino a doratura. Man mano che le polpette sono rosolate, adagiatele sulla teglia foderata.

Una volta rosolate tutte le polpette, inserite la teglia in forno e cuocete per 15–20 minuti a 170–180 °C.

Nel frattempo preparate la salsa: nella padella in cui si sono rosolate le polpette, aggiungete il burro e lasciatelo sciogliere a fuoco basso. Dopo che il burro si è sciolto, cospargetelo con la farina e mescolate il composto ottenuto con una frusta per 2–3 minuti a fuoco basso.

Poi versate nella padella 100 ml di brodo e mescolate rapidamente per evitare che si formino grumi con la farina. Successivamente versate nella padella altri 200 ml di brodo, mescolate, alzate la fiamma a fuoco medio e lasciate sobbollire il composto per 1 minuto.

Poi versate nella padella i restanti 200 ml di brodo, abbassate nuovamente la fiamma e lasciate cuocere il contenuto della padella per circa 20 minuti a fuoco basso. Trascorso questo tempo, aggiungete nella padella la salsa di soia e la senape e aggiustate di sale e pepe.

Distribuite le polpette cotte in 6 piatti, irrorate con la salsa preparata e servite.

DRITTA

Servite con riso oppure con purè di patate e mirtilli rossi essiccati (preferibilmente non zuccherati). Il piatto può essere anche cosparso di erba cipollina fresca tritata finemente.