Polpette di pollo in salsa al curry con latte di cocco

Le polpette di pollo in salsa al curry vi trasporteranno in un batter d'occhio nel paese di questa spezia – l'India. Grazie ai fiocchi d'avena le polpette sono più digeribili e il latte di cocco è un'ottima soluzione per chi soffre di intolleranza al lattosio. Ma soprattutto vi conquisterà il profumo delle erbe aromatiche e delle spezie, che non riuscirete a togliervi dalla testa.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 512 kcal
  • 36g proteine
  • 29g grassi
  • 25g saccaridi

Procedimento di preparazione

In una ciotola mescolate il petto di pollo macinato, i fiocchi d'avena, il timo, il sale e il pepe. Con l'impasto formate delle piccole polpette del diametro di circa 3 cm.

In una padella capiente scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva, aggiungete gli scalogni tritati e soffriggete per circa 5 minuti a fuoco basso. Poi toglieteli dalla padella e metteteli da parte.

Versate nella padella il secondo cucchiaio di olio d'oliva, alzate la fiamma a fuoco medio, aggiungete le polpette e rosolatele per 20–25 minuti. Durante la cottura girate le polpette con un cucchiaio di legno in modo che si dorino uniformemente su tutti i lati.

Trascorso il tempo indicato, aggiungete nella padella con le polpette gli scalogni rosolati, versate il brodo e aggiungete il curry. Coprite la padella con il coperchio, abbassate la fiamma al minimo e lasciate cuocere tutto per 10 minuti.

Aggiungete il latte di cocco, cuocete ancora 2 minuti e poi togliete dal fuoco. Se la salsa vi sembra troppo densa, potete togliere le polpette prima di servire e frullarla brevemente per renderla più liscia.

Infine regolate di sale e pepe.