Polpette di ceci e tonno
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Polpette di ceci e tonno

30 min 20 min Facile 8 pezzi

Amiamo rivisitare le tradizioni culinarie, e così abbiamo avvolto le amate polpette in un abito più sano. Queste polpette di ceci e tonno vi conquisteranno. Sono facili da preparare e abbiamo sostituito gli ingredienti comuni con alternative meno caloriche. Per esempio la farina con i fiocchi d'avena. Vedrete quanto riescono a mantenere bene la forma. Allora, al lavoro!

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 176 kcal
  • 10g proteine
  • 7g grassi
  • 17g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Preriscaldare il forno a 180 °C. Preparare una teglia e foderlarla con carta da forno.

Frullare i ceci e trasferirli in una ciotola.

Aggiungere tutti gli altri ingredienti e mescolare.

Formare 8 polpette piatte dall'impasto ottenuto e disporle sulla teglia preparata.

Cuocere per 15–20 minuti a 170–180 °C.