Polpette di carne con salsa di zucca

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 919 kcal
  • 27g proteine
  • 22g grassi
  • 16g saccaridi

Procedimento di preparazione

Per prima cosa preparate la salsa. In una pentola mescolate la purea di zucca con i pomodori a pezzi, il latte di cocco, il cumino, i fiocchi di peperoncino, un pizzico di sale

e un pizzico di pepe. Fate bollire il tutto a fuoco dolce per 7 minuti.

Poi togliete la pentola dal fuoco, frullate il contenuto fino a ottenere una consistenza liscia con un frullatore a immersione, coprite la pentola con il coperchio e mettete da parte.

Ora preparate le polpette. Tritate finemente la cipolla, mettetela in una ciotola capiente e aggiungetevi la carne di tacchino, i fiocchi d'avena, il rosmarino, un pizzico di sale

e un pizzico di pepe. Impastate con le mani e formate delle palline.

In una padella scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva e fate rosolare le palline da tutti i lati per circa 20 minuti a fuoco dolce. Prima di servire

verificate che le palline siano sufficientemente cotte: tagliate una pallina a metà e assicuratevi che non sia rosata al centro.

Servite le polpette pronte con la salsa di zucca preparata e un contorno a piacere – a noi piace accompagnarla con riso integrale o

pasta integrale.

DRITTA

*Per preparare la purea di zucca, arrostite o cuocete fino a renderla morbida 1 zucca hokkaido pulita (o in alternativa una zucca butternut sbucciata) e poi frullatela fino a ottenere una purea liscia.