Petto di pollo con salsa alla panna

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 213 kcal
  • 24g proteine
  • 11g grassi
  • 5g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 180 °C.

Salate e pepate i petti di pollo.

In una padella scaldate l'olio d'oliva e rosolate i petti di pollo da entrambi i lati (in totale circa 16 minuti) a fuoco medio.

Togliete il pollo dalla padella, avvolgetelo nell'alluminio per mantenerlo caldo e mettetelo da parte.

Nella padella aggiungete il brodo, il succo di lime, la cipolla tritata finemente, il coriandolo e il timo. Portate a ebollizione e lasciate addensare (circa 15 minuti).

Togliete poi la padella dal fuoco e incorporate la panna di riso e il burro chiarificato.

Rimettete i petti di pollo nella padella e infornate nella teglia preriscaldata per circa 10 minuti a 170–180 °C.

Dividete i petti di pollo pronti con la salsa in 4 piatti e servite.

* Il ghee, ovvero il burro chiarificato, era già utilizzato dalle nostre bisnonne. Si tratta di un metodo tradizionale di lavorazione del burro mediante bollitura e successiva rimozione delle proteine. Questo processo conferisce al burro una maggiore durata. Preparatelo voi stessi seguendo la ricetta su questo sito.

DRITTA

Decorate i petti di pollo alla fine con foglie di basilico fresco. Come contorno consigliamo pasta integrale, riso o verdure al vapore.