Peperoni ripieni

I peperoni ripieni sono uno di quei piatti che potete preparare in anticipo, poiché si possono facilmente congelare. Si abbinano al meglio con una salsa di pomodoro aromatizzata con un mix di spezie. Dopodiché basta aggiungere il contorno preferito. Buon appetito.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 371 kcal
  • 22g proteine
  • 17g grassi
  • 32g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto preriscaldate il forno a 195–200 °C e preparate una teglia capiente (min. 30 cm × 40 cm).

In una pentola più grande scaldate l'olio di girasole a fuoco medio. Non appena l'olio è caldo, aggiungete la cipolla tritata finemente e rosolate a fuoco medio per 5–6 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Trascorso il tempo, versate nella pentola lo zenzero essiccato, la cannella in polvere, aggiungete la foglia di alloro e il pepe della Giamaica e rosolate tutto insieme per 1 minuto a fuoco medio. Dopodiché aggiungete i pomodori pelati a pezzi in scatola, 500 ml di brodo di pollo, il concentrato di pomodoro, lo zucchero di canna, l'aceto di fermentazione, il sale e il pepe. Cuocete tutto a fuoco medio per 12–13 minuti.

Nel frattempo preparate i peperoni e il ripieno di carne. Lavate i peperoni, tagliate la parte superiore a circa 0,5 cm dal picciolo e rimuovete i semi. In una ciotola più grande mettete la carne macinata di manzo, il riso cotto, il sale e il pepe e mescolate. Con il composto di carne ottenuto riempite quindi a mano tutti i peperoni preparati.

Non appena la salsa di pomodoro è cotta, spegnete il fuoco, rimuovete il pepe della Giamaica e la foglia di alloro, quindi frullate il contenuto della pentola con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia.

Aggiustate di sapore la salsa frullata e versatela nella teglia preparata. Disponete quindi nella teglia con la salsa i peperoni ripieni. Inserite la teglia nel forno preriscaldato e cuocete i peperoni con la salsa a 195–200 °C per 35–40 minuti.

Trascorso il tempo, togliete la teglia dal forno, cospargete i peperoni con prezzemolo tritato finemente e servite.

DRITTA

Servite i peperoni ripieni con riso jasmine bollito o riso a grani lunghi.