Uno spuntino pratico da portare al lavoro o in gita? Perché no! Gli overnight oats alla carota non vi deluderanno! Affidatevi a questa delizia ricca di vitamine e fibre.
Overnight oats alla carota
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 238 kcal
- 9g proteine
- 6g grassi
- 34g saccaridi
Ingredienti
- 50 g di carota (grattugiare)
- 50 g di fiocchi d'avena fini
- 1 cucchiaino di semi di chia
- ½ cucchiaino di cardamomo macinato
- ½ cucchiaino di cannella macinata
- 200 ml di latte parzialmente scremato
- 1 cucchiaino di miele
- ½ banana media (circa 60 g)
- 50 g di yogurt bianco (3,5% di grassi)
- 2 datteri medjool