Noodles di riso con pollo al curry

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 359 kcal
  • 28g proteine
  • 5g grassi
  • 47g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto, cuocete i noodles di riso in una pentola seguendo le istruzioni sulla confezione. Dopo la cottura, scolateli e raffreddateli in acqua fredda.

In una padella scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco alto.

Quando l'olio è ben caldo, aggiungete il petto di pollo tagliato a striscioline sottili e rosolatelo a fuoco vivo per 1–2 minuti.

Dopo aver rosolato la carne, abbassate la fiamma a fuoco medio e aggiungete nella padella la cipolla tagliata a rondelle, l'aglio tritato finemente, il peperone tagliato a striscioline sottili e la carota tagliata a julienne. Saltate il tutto a fuoco medio per 2–3 minuti.

Quindi salate, pepate, aggiungete il curry in polvere, 100 ml di acqua e la salsa di soia. Abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 3–4 minuti.

Infine aggiungete i noodles di riso al composto e scaldate brevemente.

Quando i noodles sono caldi, dividete il composto in 4 piatti e servite.

DRITTA

Servite ogni porzione cosparsa di sesamo bianco, coriandolo grossolanamente spezzettato e peperoncino fresco tritato finemente.

Potete aggiungere al composto qualsiasi verdura a piacere – provate ad esempio il cavolo bianco, i piselli mangiatutto o i fagiolini.