Naan integrale

Il naan, ovvero il pane piatto, è arrivato da noi principalmente dalla zona dell'India. Provate con noi la sua versione integrale con farina di farro, che conferisce un delicato sapore di nocciola e tanti nutrienti.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 463 kcal
  • 11g proteine
  • 16g grassi
  • 65g saccaridi

Procedimento di preparazione

In una tazza mescolate 150 ml di acqua calda, lo zucchero e il lievito.

Coprite la tazza con un canovaccio e lasciate attivare il lievito (ci vorranno circa 10 minuti).

Nel frattempo setacciate la farina in una ciotola più grande.

Aggiungete alla farina 2 cucchiai di olio d'oliva, 2 cucchiai di yogurt, un cucchiaino di sale e infine il lievito preparato.

Lavorate il composto fino ad ottenere un impasto, formate una palla e spalmatela con i 2 cucchiai rimanenti di olio d'oliva.

Mettete la palla di impasto in una ciotola, coprite con un canovaccio e lasciate lievitare in un luogo caldo per 60–90 minuti.

Preriscaldate il forno a 180 °C.

Lavorate l'impasto lievitato per circa 5 minuti, quindi dividetelo in palline più piccole.

Infarinate il piano di lavoro e formate una focaccia da ogni pallina di impasto.

Rivestite la teglia con carta da forno, disponete le focacce e cuocete in forno a 170–180 °C per circa 12 minuti.

Togliete le focacce cotte dal forno e servite.

DRITTA

Avete una padella di qualità con superficie antiaderente? Potete cuocere i pani al secco anche su di essa.