Misto di pesce alla marocchina

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 216 kcal
  • 28g proteine
  • 3g grassi
  • 23g saccaridi

Procedimento di preparazione

Pulire le patate con una spazzola (senza sbucciarle!) e tagliarle a spicchi.

Tagliare i pomodori a fette e il peperone a strisce.

Trasferire le verdure tagliate in una pentola capiente e aggiungere l'aglio schiacciato, il peperoncino, il cumino, la curcuma, la paprika dolce macinata, 2 cucchiaini di sale e il succo di 1 limone.

Coprire tutto con 700 ml di acqua e portare a ebollizione. Quindi coprire la pentola con il coperchio e cuocere a fuoco medio per 35–40 minuti fino a quando le patate saranno morbide.

Se il composto dovesse addensarsi troppo, aggiungere un po' d'acqua.

Nel frattempo tagliare il filetto di merluzzo a striscioline e tritare grossolanamente il coriandolo.

Quando le patate nella pentola saranno sufficientemente morbide, aggiungere i ceci insieme al merluzzo tagliato e cuocere ancora 5–7 minuti fino a quando il merluzzo sarà cotto.

Distribuire il composto finito in 6 piatti da portata, cospargere con il coriandolo tritato e servire, ad esempio, con pane integrale fresco.