Matcha bowl

Name: Matcha bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banana media (circa 100 g); 150 g di yogurt bianco (3,5% di grassi); 30 ml di latte di cocco (sostituibile con latte vaccino parzialmente scremato); 15 g di cocco grattugiato; 1 cucchiaino di tè matcha; 1 cucchiaino di succo di lime; frutta fresca (circa 80 g); mix di frutta secca (circa 20 g)

5 min 0 min Facile 1 porzione

Una ricetta veloce alla portata di tutti. È la nostra matcha bowl, ricca di sapori e proprietà benefiche. Basta mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, premere il tasto e il gioco è fatto. In cinque minuti avrete in tavola uno spuntino delizioso di cui non riuscirete a fare a meno. Sperimentate con diversi latti vegetali e tipi di frutta e ogni bowl vi aprirà un nuovo mondo di sapori.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

538 kcal
12g proteine
34g grassi
46g saccaridi

Ingredienti

1 banana media (circa 100 g)
150 g di yogurt bianco (3,5% di grassi)
30 ml di latte di cocco (sostituibile con latte vaccino parzialmente scremato)
15 g di cocco grattugiato
1 cucchiaino di tè matcha
1 cucchiaino di succo di lime
frutta fresca (circa 80 g)
mix di frutta secca (circa 20 g)

Procedimento di preparazione

Mettete tutti gli ingredienti (tranne quelli per il servizio) nel frullatore e frullate.

Versate il composto in una ciotola, decorate con frutta di stagione, noci e semi e servite.

Matcha bowl

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

Ingredienti

Procedimento di preparazione

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