Involtini primavera con tofu affumicato e salsa alle arachidi

Trasformate la vostra cucina in un bistrot asiatico. Il nostro ricetta per gli involtini primavera vi aiuterà alla perfezione. Niente carne, solo verdure e tofu affumicato, accompagnati da una favolosa salsa alle arachidi. Il piatto è privo di lattosio e si presta come snack veloce per il lavoro o come cena leggera.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 153 kcal
  • 5g proteine
  • 7g grassi
  • 18g saccaridi

Procedimento di preparazione

Tagliare le carote e il cetriolo a bastoncini allungati. Tagliare il tofu a bastoncini della stessa lunghezza.

Scaldare una padella antiaderente e rosolare i bastoncini di tofu su tutti i lati fino a doratura. Mettere da parte.

Tagliare l'avocado in 8 fette e strappare le foglie di lattuga iceberg in pezzi più piccoli. Cuocere i vermicelli di riso secondo le istruzioni sulla confezione, scolare e sciacquare con acqua fredda.

Disporre un foglio di carta di riso su un piatto. Bagnarlo uniformemente con acqua e attendere finché la carta non assorbe l'acqua e si ammorbidisce.

Al centro della carta disporre alcune foglie di lattuga iceberg lasciando liberi tutti i bordi, e stratificare una parte di vermicelli. Aggiungere un ottavo delle carote, del cetriolo, del tofu rosolato e una fetta di avocado. Se lo si desidera, si possono aggiungere foglie di erbe aromatiche a piacere.

Piegare il bordo inferiore e superiore della carta sul ripieno e arrotolare dai lati formando un rotolino compatto. Ripetere con le carte e il ripieno rimanenti.

Per preparare la salsa, frullare insieme il miele, il burro di arachidi, la salsa di soia e l'acqua.

Servire i rotolini tagliati a metà con la salsa alle arachidi per intingere.