Insalata di pasta con tonno, mais e piselli
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Insalata di pasta con tonno, mais e piselli

23 min 13 min Facile 4 porzioni

Le insalate di ogni tipo sono generalmente un'ottima scelta per alleggerire la vostra alimentazione. Questa insalata di pasta con tonno, mais e piselli non fa eccezione. Miglioratevi l'umore oggi con questo delizioso piatto.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 338 kcal
  • 20g proteine
  • 4g grassi
  • 52g saccaridi

Ingredienti

Procedimento di preparazione

Cuocete la pasta seguendo le istruzioni sulla confezione.

Nel frattempo lasciate scongelare i piselli e scolate il tonno.

Una volta cotta, scolate la pasta, raffreddatela sotto acqua fredda, lasciatela scolare e trasferitela in una ciotola capiente.

Aggiungete poi alla pasta il cipollotto, il tonno, il mais, lo yogurt bianco e il succo di limone, quindi salate e pepate a piacere.

Mescolate bene l'intero composto e servite.

DRITTA

Prima di servire, cospargete ogni porzione con la parte verde del cipollotto tritata finemente, oppure con erba cipollina fresca tritata finemente.