Insalata di lenticchie nere
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 289 kcal
- 19g proteine
- 6g grassi
- 34g saccaridi
Ingredienti
- 250 g di lenticchie nere secche
- 1 l d'acqua
- 200 g di cetriolo serpente (lavato e tagliato a dadini piccoli)
- 150 g di carote (pelate e tagliate a dadini)
- 100 g di cipolla rossa (pelata e tritata finemente)
- 1 manciata di prezzemolo liscio fresco (tritato finemente)
- 2 cucchiai di aceto di vino bianco
- succo e scorza di 1 lime
- 100 g di formaggio tipo feta
- sale
- pepe