Insalata di cetriolo con kohlrabi, ravanelli e noci pecan speziate

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 275 kcal
  • 7g proteine
  • 23g grassi
  • 16g saccaridi

Procedimento di preparazione

Per prima cosa preparate le noci pecan speziate.

Prendete una padella antiaderente, versateci le noci pecan e tostatele per 2 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto. Quando le noci saranno ben calde, abbassate la fiamma, aggiungete nella padella il succo e la scorza di lime insieme al pepe e continuate a cuocere per un altro minuto. Poi togliete la padella dal fuoco.

Preparate quindi il condimento: prendete una ciotolina e montateci dentro l'olio d'oliva, il succo di limone e il miele.

Infine preparate le verdure.

Pulite il cetriolo, i ravanelli e il kohlrabi e tagliateli a rondelle sottili.

Dividete le verdure tagliate in 2 piatti, cospargete con le noci pecan speziate e le foglioline di menta e servite con il condimento preparato.