Aggiungi ai preferiti Insalata con semi di girasole 7 min 0 min Facile 1 porzione Valori nutrizionali per 1 porzione/unità 413 kcal 15g proteine 25g grassi 32g saccaridi Ingredienti 1 carota media 100 g di lattuga romana 50 g di rucola 50 g di yogurt bianco (3,5% di grassi) 1 cucchiaio di aceto balsamico 50 g di semi di girasole sgusciati Procedimento di preparazione Lavate la carota, pelatela e grattugiatela con il pelapatate a fettine.Lavate la lattuga romana, tritatela finemente e mettetela in una ciotola insieme alla carota.Aggiungete la rucola, lo yogurt e mescolate.Irrorate l'insalata con l'aceto balsamico, cospargete con i semi di girasole e servite. DRITTA L'insalata può essere servita con cracker integrali. La ricetta si trova qui sul sito. Condividi:
