Insalata con quinoa, avocado e pesca grigliata

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 455 kcal
  • 10g proteine
  • 25g grassi
  • 45g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto accendete la griglia.

Cuocete la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolatela e raffreddatela sotto acqua corrente. Preparate una ciotola capiente, aggiungete la quinoa cotta, i cipollotti, i piselli dolci, il succo di limone, la scorza e il succo di lime, il miele, l'aceto, il basilico e il prezzemolo e mescolate bene il tutto.

Snocciolate le pesche, tagliatele in quarti e grigliate a fuoco vivo per 2 minuti con il lato senza buccia verso il basso. Nel frattempo sbucciate l'avocado e tagliatelo a fette.

Una volta grigliata la pesca, preparate l'insalata per il servizio: disponete la quinoa nel piatto, adagiatevi sopra l'avocado e le pesche, cospargete il tutto con le noci e servite.

DRITTA

Potete aggiungere all'insalata erbe aromatiche a piacere, oppure del formaggio halloumi tagliato a cubetti o petto di pollo arrosto.