Insalata con avocado

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 494 kcal
  • 7g proteine
  • 45g grassi
  • 17g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 190 °C.

Lavate il peperone, i funghi champignon, la melanzana e la zucchina e tagliateli a cubetti più piccoli.

Mescolate tutto in una ciotola insieme all'olio d'oliva, all'origano, al sale e al pepe.

Rivestite la teglia con carta da forno.

Distribuite la verdura tagliata con i funghi sulla teglia e cuocete in forno a 180–190 °C per circa 40 minuti.

Nel frattempo preparate il dressing all'avocado. Frullate la polpa di entrambi gli avocado, il succo di limone, l'olio d'oliva e lo spicchio d'aglio.

Su 4 piatti distribuite le foglie di insalata little gem, le verdure arrostite, aggiungete il dressing all'avocado, cospargete con i semi di sesamo e servite.

DRITTA

Al posto delle verdure indicate potete usare ad esempio carote o pastinaca.