Insalata a strati

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 325 kcal
  • 30g proteine
  • 14g grassi
  • 20g saccaridi

Procedimento di preparazione

Prima di tutto preparate una ciotola capiente e tutti gli ingredienti.

Tagliate le uova sode insieme alla mela, al prosciutto di tacchino e all'edam a cubetti piccoli. Preparate il primo strato dell'insalata – scolate bene il sedano in salamoia e mettetelo nella ciotola.

Iniziate poi a stratificare gli ingredienti. Sopra il sedano tagliate finemente il cipollotto e aggiungete poi uno strato di uova tagliate, prosciutto, mela ed edam.

Il penultimo strato è composto da mais e piselli scolati. Stratificate i singoli ingredienti uno sopra l'altro senza mescolarli insieme.

Infine preparate il condimento – in una ciotolina mescolate il cottage cheese con lo yogurt, il sale e il pepe. Stendete questo condimento sull'ultimo

strato dell'insalata.

Avvolgete la ciotola con l'insalata nella pellicola trasparente e mettetela in frigorifero per almeno 2 ore. Trascorso il tempo, mescolate i singoli strati e servite.