Un buon gulash è apprezzato da tutti noi. Un'ottima alternativa può essere però anche il gulash di fagioli. Non solo i fagioli riescono a competere con la carne per la quantità di proteine, ma in questo delizioso legume si trovano anche molte vitamine del gruppo B, fibre e ferro. Ci siete?
Gulash di fagioli
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 0 kcal
- 0g proteine
- 0g grassi
- 0g saccaridi
Ingredienti
- 200 g di patate crude tipo B
- 120 g di cipolla bianca
- 150 g di prosciutto di pollo ad alta percentuale (95% di carne)
- 1 cucchiaio di erba cipollina fresca
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaio di paprika dolce macinata
- 700 ml di brodo vegetale (sostituibile con acqua)
- 300 g di fagioli rossi in scatola (scolati)
- 300 g di fagioli bianchi precotti (scolati)
- 100 ml di panna da cucina (12% di grassi)
- sale
- pepe