Granola invernale alle mele

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 217 kcal
  • 5g proteine
  • 11g grassi
  • 22g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldare il forno a 180 °C e rivestire una teglia (40 cm × 30 cm) con carta da forno.

In una ciotola capiente mettere i fiocchi d'avena, le mandorle tritate, l'olio di cocco, lo sciroppo d'acero, la mela grattugiata e la cannella. Mescolare poi tutto accuratamente (preferibilmente con le mani) fino a ottenere un composto umido e leggermente appiccicoso.

Trasferire il composto sulla teglia rivestita e cuocere in forno preriscaldato per 30–40 minuti a 180–185 °C.

Dopo la cottura lasciare raffreddare la granola sulla teglia (ci vorrà circa 1 ora).

Trasferirla poi in un barattolo ermetico con coperchio ben sigillante e conservare a temperatura ambiente – in queste condizioni la granola si mantiene fino a 2 mesi.

DRITTA

Preparazione della ciotola per la colazione con granola: mettere in una ciotola da portata 140 g di skyr, 1 porzione di granola alle mele e 1 cucchiaino di burro di arachidi. Decorare infine il contenuto della ciotola con 10 g

di chips di mela essiccata