Funghi in salsa di pomodoro

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 203 kcal
  • 7g proteine
  • 15g grassi
  • 10g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 180 °C.

Tagliate la zucchina a cubetti, tritate finemente la cipolla e affettate l'aglio.

Prendete una padella grande e profonda adatta al forno, scaldate in essa 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungete la cipolla e l'aglio e fateli rosolare leggermente (bastano 2 minuti a fuoco basso).

Aggiungete poi la zucchina tagliata, versate 100 ml d'acqua nella padella e cuocete per 7 minuti. Infine versate i pomodori a pezzi in lattina, regolate di sale e pepe e mescolate. Coprite la padella con un coperchio, cuocete per 5 minuti e togliete dal fuoco.

Preparate ora i funghi. Pulite i portobello e gli champignon bianchi (sbucciateli solo se siete soliti farlo) e tagliate loro i gambi. Disponete i cappelli capovolti nella salsa di pomodoro, farciteli con il pesto al basilico e cospargete con i pinoli.

Mettete la padella con la salsa nel forno preriscaldato e cuocete per 25 minuti a 170–180 °C.

DRITTA

*Il pesto al basilico si può preparare facilmente anche in casa. Per un vasetto piccolo avrete bisogno di 2 manciate di foglie di basilico fresco, 2 cucchiai di olio d'oliva, 3 cucchiai di parmigiano grattugiato, 1 spicchio d'aglio e 1 manciata piccola di pinoli. Basta frullare tutti gli ingredienti in un mixer potente fino alla consistenza desiderata.