Frittelle ai mirtilli

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 486 kcal
  • 30g proteine
  • 13g grassi
  • 58g saccaridi

Procedimento di preparazione

Aggiungete all'impasto per frittelle già pronto ½ della quantità totale di mirtilli (60 g) e mescolate l'impasto.

Scaldate la piastra per frittelle (o una padella) con superficie antiaderente e cuocete le frittelle dall'impasto*: cuocete l'impasto a fuoco medio per 1–2 minuti finché non si formino bolle più grandi ai suoi bordi. Girate poi le frittelle e cuocete ancora 1 minuto dall'altro lato.

Una volta cotte le frittelle, preparate le noci con la cannella. Tritate grossolanamente le noci, trasferitele in una padella antiaderente e tostatele a fuoco medio finché le noci non comincino a rilasciare l'olio (ci vorranno circa 4 minuti). A questo punto aggiungete nella padella ½ cucchiaino di cannella, mescolate e togliete la padella dal fuoco.

Fate poi sobbollire i mirtilli: mettete i rimanenti 60 g di mirtilli in una padella, aggiungete 20 ml di acqua e fate sobbollire per 4 minuti a fuoco basso.

Distribuite le frittelle cotte su un piatto da portata e cospargetele con le noci tostate.

In una ciotola mescolate lo skyr, 1 cucchiaino di miele, ½ cucchiaino di estratto di vaniglia e i mirtilli cotti dalla padella e servite il composto ottenuto con le frittelle.

DRITTA

*Per preparare l'impasto base o al cacao, preparate prima una ciotola capiente e setacciatevi la farina; aggiungete poi il latte, le uova e gli altri ingredienti e mescolate tutto con cura. L'impasto per le crepe deve avere una consistenza liquida, mentre l'impasto per i waffle e le frittelle deve essere invece più denso.

*La nostra piastra per frittelle ha un diametro dei singoli fori di 10 cm e la quantità indicata di impasto ci è bastata per 3 frittelle sottili.