Crepes agli spinaci

Chi non ama le crepes? Questo piatto semplice e versatile è conosciuto dalla maggior parte di noi nella versione dolce. Provate questa volta la versione salata. Vi sorprenderà non solo il fresco colore verde degli spinaci, ma anche il gusto insolito. Si presta sia per la colazione che per la cena.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 119 kcal
  • 8g proteine
  • 8g grassi
  • 8g saccaridi

Procedimento di preparazione

Tutti gli ingredienti per la pastella – spinaci freschi, uova, sale, pepe, latte e farina – trasferiteli nel frullatore da tavolo e frullate fino a ottenere un composto liscio.

Mettete da parte la pastella a riposare e preparate il ripieno.

Il ripieno si prepara mescolando la ricotta, l'erba cipollina tritata, il sale e 1 cucchiaino di olio d'oliva.

Mettete il ripieno a raffreddare in frigorifero e dedicatevi alla preparazione delle crepes.

Versate la pastella riposata con un mestolo in una padella calda (Ø 20–25 cm); potete usare olio d'oliva, ma le crepes si possono cuocere anche senza condimento.

È sufficiente cuocere ogni crepe a fiamma bassa da un solo lato per 3–3,5 minuti.

La crepe è pronta quando inizia a staccarsi dalla superficie della padella e si formano grandi bolle.

Tagliate il prosciutto di pollo a striscioline e tostatelo a secco in padella per circa 3–4 minuti.

Trasferite ogni crepe dalla padella su un piatto, ponete al centro con un cucchiaio il ripieno preparato e cospargete il tutto con piselli e prosciutto tostato.