Avete voglia di qualcosa di piccante? Allora il nostro Chili con carne è il piatto ideale per un pranzo veloce. In mezz'ora potete servire!
Chili con carne in 30 minuti
Valori nutrizionali per 1 porzione/unità
- 282 kcal
- 23g proteine
- 14g grassi
- 14g saccaridi
Ingredienti
- 2 cucchiai di olio di girasole
- 150 g di cipolla bianca (tritata finemente)
- 20 g di concentrato di pomodoro
- 500 g di carne macinata di manzo (10% di grassi per 100 g)
- 240 g di fagioli rossi (scolati)
- 140 g di mais sterilizzato (scolato)
- 400 g di pomodori a pezzi in scatola
- 2 spicchi d'aglio (schiacciati)
- 1 cucchiaino di origano essiccato
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 200 ml di acqua
- sale
- pepe