Cavolfiore al forno con miele, aglio e peperoncino

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 311 kcal
  • 10g proteine
  • 18g grassi
  • 25g saccaridi

Procedimento di preparazione

Per prima cosa preriscaldate il forno a 200–205 °C, preparate una teglia e foderatela con carta da forno.

Preparate ora la marinata: prendete una ciotola capiente, rompetevi dentro l'uovo e aggiungete la paprika affumicata, 2 cucchiai di olio, l'amido di mais, il peperoncino macinato, il miele, il succo e la scorza di limone, il sale e il pepe.

Sbucciate quindi l'aglio, spremetelo insieme agli altri ingredienti nella ciotola e mescolate bene tutto con una frusta.

Dividete il cavolfiore in cimette, mettetele nella marinata preparata e mescolate in modo che ogni pezzo di cavolfiore sia ben ricoperto.

Trasferite il cavolfiore marinato sulla teglia foderata, mettete in forno preriscaldato e cuocete per 30–33 minuti a 200–205 °C.

A cottura ultimata, estraete il cavolfiore dal forno e servite.

DRITTA

Il cavolfiore può essere servito con un condimento a base di salsa di soia, zenzero, miele e aceto di vino.