Canapè con hummus

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 49 kcal
  • 2g proteine
  • 1g grassi
  • 8g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 175 °C.

Tagliate la zucchina, la barbabietola e le patate a fette di uguale spessore (circa 2–3 mm).

In una ciotola capiente mescolate le fette con olio d'oliva, uno spicchio d'aglio schiacciato e origano.

Rivestite una teglia con carta da forno e disponetevi le fette preparate.

Inserite la teglia nel forno preriscaldato e cuocete a 165–175 °C per 35–40 minuti.

Dopo la cottura, prendete 1 fetta di patata, spalmateci sopra un po' di hummus di barbabietola, coprite con una fetta di barbabietola, spalmate ancora hummus e coprite con una fetta di zucchina. Ripetete l'intero procedimento un'altra volta.

Se i canapè non reggono, infilzateli dall'alto al centro con uno stecchino e poi servite.

*La ricetta dell'hummus di barbabietola si trova qui sul sito.

DRITTA

Aggiungete ai canapè dei pomodori secchi sott'olio.