Buchtičky con salsa allo zabaione

Le buchtičky – ovvero i panini dolci con zabaione – sono di casa nelle nostre cucine già da un bel po'. Se siete fan di questa prelibatezza ma allo stesso tempo non volete sentirvi in colpa, vi proponiamo questa versione in abito leggero e fit.

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 684 kcal
  • 22g proteine
  • 28g grassi
  • 81g saccaridi

Procedimento di preparazione

Per prima cosa preparate il lievitino. Versate 200 ml di latte tiepido in un pentolino, sbriciolatevi il lievito fresco e aggiungete 2 cucchiaini di zucchero di canna. Poi coprite il pentolino con un canovaccio e lasciate riposare per circa 15 minuti in un luogo caldo.

Nel frattempo preparate il robot da cucina con il gancio impastatore e setacciate la farina di farro tipo 00 nella ciotola. Quando il lievitino nel pentolino sarà pronto, versatelo sulla farina insieme a 80 ml di olio di girasole e 1 uovo.

Avviate quindi il robot e lasciate impastare per 14 minuti (i primi 4 minuti a velocità bassa, i successivi 10 minuti a velocità più alta).

Coprite l'impasto con pellicola alimentare e lasciatelo lievitare per 1,5 ore in un luogo caldo. Quando l'impasto sarà lievitato, preriscaldate il forno a 180 °C e preparate una teglia piccola (20 cm × 30 cm).

Adagiate l'impasto lievitato sul piano di lavoro infarinato e staccate gradualmente dei pezzi grandi circa 3 cm, con i quali formate delle palline che disponete nella teglia preparata. L'impasto dovrebbe bastare per circa 24 palline. Infine sbattete il tuorlo, spennellate tutte le palline e infornate per 25–30 minuti a 170–180 °C fino a doratura.

Poco prima che le buchtičky finiscano di cuocere, preparate la salsa allo zabaione alla vaniglia. Versate 200 ml di latte in un pentolino e scaldate per circa 1 minuto a fuoco dolce. Nel frattempo sciogliete il preparato per budino nei restanti 200 ml di latte e, dopo aver scaldato il latte nel pentolino, versatevi il composto insieme al miele e a 1 cucchiaino di estratto di vaniglia. Prendete una frusta e, mescolando continuamente, scaldate il contenuto del pentolino a fuoco dolce per circa 2 minuti fino ad addensamento.

Se non utilizzate subito la salsa dopo la preparazione, versatela in un contenitore ermetico e copritela con pellicola alimentare per evitare la formazione di una pellicola in superficie – prima di servire sarà sufficiente scaldarla brevemente nel pentolino.

Distribuite la salsa pronta in 4 piatti, aggiungete a ciascuna porzione le buchtičky cotte e servite.

DRITTA

Se volete rendere le buchtičky più dolci, cospargete ogni porzione con 5 g di zucchero a velo di canna.